有時候真的好累，工作很忙、小孩好吵
還因為腦筋裡面事情太多，根本睡不好
反正都忙不完，索性停下來
感受一下身邊的氛圍…….
停下來才發現，原來剛才沒注意到
小孩的爭執不是因為他不懂事，只是因為他累了
工作的聯繫不順利，不是因為對方重視
只是因為他正焦急另個燒到眉毛的案子
這時候，把原本的目標放下來
才發現剛才遇到的，其實並不是死胡同
只要轉個彎，重新調整一下順序，就順暢多了
引導者(Facilitotor)在進入一個場域的時候，需要隨時觀察氛圍
提供適當而中立的指令，讓目標更容易達成
但是在現實的生活中，因為常常被身邊的事情牽絆
好像手、腳、頭、腰，被各種不同的繩索綁著
一條要留意全家人的安全與健康
一條要注意工作目標達成
一條要照顧自己的理想
每條目標都不一樣，怎麼能不抓狂？
與其抓狂，不如先放下
靜下心感受一下現況，把目標抓得太緊，不一定最快
最近的路，不是最快的路
最快的路，通常不一定舒心，找到各方的平衡很重要
小結一下：
1.會膠著是因為多重目標、資源爭奪，時間與身心不平衡
2.有焦慮感先放下觀察一下現況，有可能是情勢已經改變
意識到需要停下來最難
會變成正常能量釋放後才煞車
大家都怎麼釋放能量呢？